콰이로의 탐구생활

고혈압은 많은 사람들이 신경 쓰는 건강 문제죠. 식습관이 혈압 조절에 큰 영향을 준다는 건 많이들 알고 있지만, 구체적으로 어떤 음식이 도움이 되는지는 궁금할 때가 많습니다. 최근 연구들을 보면, 특정 음식이 혈압을 낮추는 데 효과가 있다는 결과들이 나왔어요. 그래서 한국과 해외에서 진행된 최신 연구들을 정리해봤습니다.우리 식탁에 자주 오르는 음식들 중에서도 고혈압 관리에 좋은 것들이 무엇인지 함께 살펴볼까요?  * 식습관이 혈압에 미치는 효과: 한국과 해외 연구사례  ✅ 한국 연구 감소 효과남성:평균 수축기 혈압 감소: 9.5mmHg평균 이완기 혈압 감소: 4.6mmHg여성:평균 수축기 혈압 감소: 8.9mmHg평균 이완기 혈압 감소: 4.2mmHg✅ 해외 연구 감소 효과남성:평균 수축기 혈압 감소: ..

최신 연구가 밝힌 감기약과 술의 상호작용, 마신다면 얼마나? "감기약 먹은 후 술 마셔도 될까?" 술약속이 많은 우리에게 늘 고민되는 문제다. 몸에 좋지 않다는 걸 알면서도, "조금만 마시면 괜찮지 않을까?" 하는 생각이 떠나질 않는다. 마셔도 될지 말아야 할지 늘 줄다리기 상태ㅠ그렇다면, 실제로 얼마나 마시면 괜찮을까? 그리고 얼마나 위험할까? 최신 연구 결과를 살펴보자.   감기약 복용 후 음주, 최소 대기 시간은?약물이 체내에서 분해되는 시간은 성분마다 다르며, 일부 성분은 알코올과 치명적인 상호작용을 일으킬 수 있다. 다음은 주요 감기약 성분과 음주 가능 시점에 대한 연구 결과다. 🔹 아세트아미노펜(타이레놀) 기반 감기약음주 전 대기 시간: 최소 24시간연구에 따르면, 아세트아미노펜은 간에서 C..